Home » Kesehatan » Makanan sehat untuk diet

Makanan sehat untuk diet

Makanan sehat untuk diet

Makanan sehat untuk diet

Makanan sehat untuk diet

Makanan sehat untuk diet - Sebagian orang rela melakukan apa saja demi mendapatkan tubuh yang ideal misalkan dengan melakukan sedot lemak, olahraga rutin maupun diet. Namun faktanya diet sembarangan justru berbahaya bagi tubuh anda sendiri, jadi pastikan terlebih dulu anda telah mengetahui beberapa Makanan sehat untuk diet.

Ada beberapa Makanan sehat untuk diet yang dapat tetap anda konsumsi meskipun anda sedang diet. Makanan-makanan diet ini dapat anda dapatkan dengan mudah, rendah kalori, sumber vitamin dan mineral serta kaya akan serat.

Berikut Tips menu Makanan sehat dan manfaatnya

  • Salmond
    Ikan Salmond mengandung protein serta asam amino omega 3 yang tinggi. Selain itu salmond juga rendah kolesterol sehingga sangat tepat untuk menu diet anda.
  • Gandum
    Gandum mengandung vitamin B3, zat besi, vitamin B1, vitamin E dan serat yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi anda. selain itu Sereal gandum juga bagus untuk menu makanan sehat diet anda.
  • Brokoli
    Brokoli mengandung potasium, kalsium, vitamin A dan vitamin D. Mungkin bagi sebagian orang tidak suka memakan brokoli, namun kjika di lihat dari kandungannya brokoli ini perlu anda pertimbangkan kembali sebagai menu Makanan sehat untuk diet anda. dan ada baiknya jgan memasaknya terlalu lama agar kandungan gizi yang terdapat dalam brokoli tidak hilang.
  • Kacang-kacangan
    Makanan ini sangat populer untuk para vegetarian. Kacang Kacangan mengandung fosfor, vitamin B, tembaga, mangan, zat besi, magnesium, zinc, dan juga folat. Kacang-kacangan ini merupakan makanan sehat untuk diet yang sangat direkomendasikan karena makanan ini mampu memenuhi kebutuhan energi untuk beraktivitas
  • Buah Alpukat.
    Buah alpukat mengandung lemak alami, yaitu lemak tak jenuh yang bisa menggantikan kebutuhan lemak anda setiap hari tanpa harus memakan nasi ataupun daging. Selain itu, alpukat ini juga bisa mengenyangkan perut kita walupun tidak memakan nasi

 

Makanan sehat untuk diet


Artikel Makanan sehat untuk diet