Fast food untuk ibu hamil

Fast food untuk ibu hamil

Fast food untuk ibu hamil

Fast food untuk ibu hamil

Fast food untuk ibu hamil – Fast food bagi anda yang senang dengan makanan organik atau makanan yang diolah sendiri di rumah, mungkin berkonotasi negatif, namun tidak selamanya begitu. Memang betul bahwa fast food atau makanan cepat saji adalah makanan yang di jual di toko-toko atau penyedia makanan dengan cepat, makanan cepat saji ini dapat dimakan saat dalam perjalanan, sehingga tidak menuntut waktu yang banyak hanya demi makan saja. Fast food untuk ibu hamil sangat tidak di anjurkan. Di Barat, produktifitas yang tinggi dalam bekerja membuat fast food laku keras.

Namun fast food tidak selalu berarti makanan cepat saji yang terjaja di toto-toko penyedia. Fast food yang dimaksud disini tentu saja jenis makanan yang tak butuh waktu lama dalam membuatnya. Nah, berikut adalah Manfaat fast food untuk ibu hamil :

  • Buah-buahan
    Ambil sebuah apel, pisang, pir, jeruk, atau buah favorit anda yang lain. Pilih buah-buahan yang diolah menjadi jus buah dibandingkan buah-buahan yang diolah menjadi sirup.
  • Kismis
    Sekotak (1 1/2-ounce) kecil kismis dapat memberikan asupan sedikit serat, zat besi, dan kalium.
  • Yogurt
    Mengkonsumsi satu paket yougurt berisi 6-ons dapat memberikan 25 persen dari kebutuhan kalsium harian Anda, serta protein dan vitamin yang diperlukan beberapa mineral.
  • Sereal dari gandum atau oatmeal instan
    Sajikan/siapkan sereal dari gandum dan oatmeal instan di meja Anda atau di tempat kerja untuk camilan. Hampir semua sereal sarapan kini diperkaya dengan vitamin dan mineral, termasuk asam folat.
  • Keju cottage yang bebas atau rendah lemak
    Keju cottage merupakan sumber protein yang baik dan sumber kalsium yang adil.

Demikian informasi bagi ibu hamil muda tentang Fast food untuk ibu hamil

Artikel banyak dicari : macam macam topping pop ice, macam-macam topping untuk pop ice
Fast food untuk ibu hamil | Felyza Sechan | 4.5